月子对于宝妈的重要性不用说大家都知道，假如女人月子没做好，以后的生活会非常痛苦的。无论是剖腹产的宝妈还是顺产的宝妈，生完孩子后累的就想好好休息一一下。但是宝妈要知道：坐月子第一天不管多苦，这四件事要注意！即使第二件让人无法接受。

一：早早的开奶

宝宝出生后，宝妈喂的第一次奶就是开奶了。早早的开奶对宝妈和宝宝都有好处，宝妈需要在孩子出生后的半小时之内就要开奶，即便是剖腹产妈妈，也要在生完孩子当天内开奶。虽然开奶后初乳的颜色有些不好看，但是宝妈不要害怕，一定要给孩子喝初乳，以内初乳里有很多增强宝宝免疫力的成分。假如宝妈没奶的话，要让宝宝吮吸，这样会给宝宝安全感，建立起亲密的联系，另一方面也有助于宝妈分泌乳汁！

二:按压肚子

虽然看着就害怕，有的宝妈说按压肚子的疼痛感不次于生孩子。但是宝妈要知道，按压肚子可以帮助宝妈排除恶露，另外宝宝在宝妈肚子里面生长的时候会把宝妈的器官挤到一边去，这就需要通过按压肚子来复位器官。如果医生或者护士过来帮你按压肚子，宝妈们就别躲了，好好的配合一下医生，这是为了自己好。

三：记得上厕所

顺产的宝妈，生完孩子后记得去上厕所，就算没有也要去酝酿一下，宝妈分娩的时候会挤压到自己的xx，上厕所是为了恢复宝妈的xx功能，不然的话会对身体产生危害。

剖腹产的宝妈是为了排气，说的粗俗一点就是放屁，排气之后才能吃东西，由于剖腹产会让肠管受到刺激，如果不排气的话就直接吃东西，会让肠管受不了。

四：注意卫生

恶露是一方面原因，另一方面是因为生孩子过程中会流汗，如果不注意卫生，有可能造成感染，影响宝妈的身体。

坐月子注意事项五：饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

坐月子注意事项六：坐月子期间不要哭

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。

坐月子注意事项七：坐月子期间不可以瘦身

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。